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LOS CUATRO ACUERDOS PARA UNA VIDA FELIZ
La sabiduría ancestral de los Toltecas, cultura precolombina que habitó la zona de México entre los años 800 d.C. y 1.200 d.C., sobrevivió transmitiéndose de generación en generación hasta que fue recogida en el libro “Los cuatro acuerdos” del escritor mexicano Miguel Angel Ruiz. Estos cuatro acuerdos, sacados de los toltecas, conocidos en el sur de México como “gentes de conocimiento”, puedes aplicarlos en tu vida hoy mismo para tener una vida feliz y en paz. 1. Sé impecable con tus palabras. Aunque no lo creas, las palabras tienen mucho poder. En la antigüedad se pedía a los mayores que bendijesen a los niños para que éstos tuvieran una vida…
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CREA TU RUTINA MATINAL E IMPULSA TU VIDA
Sí, yo también me uní a la moda de levantarme a las cinco de la mañana. No porque me guste madrugar, nooo, a veces me dicen eso de “es que a ti siempre te ha gustado madrugar” no, perdona, es que yo tengo objetivos y hago un esfuerzo para lograrlos. Madrugar es un hábito saludable. Lo siento pero es así. Es verdad que también hay que tener en cuenta los biorritmos de cada uno, es posible que unos se sientan más productivos y despiertos en la mañana temprano y otros en la noche. Pero al final, todo es una cuestión de crear el hábito. ¿Porqué yo elegí madrugar? O mejor…
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QUÉ ES PROCRASTINAR Y TRUCOS PARA EVITARLO
Procrastinar, esta palabra tan rara y difícil de pronunciar, al menos para mí, lo que quiere decir es, simplemente, dejar para después una tarea. Etimológicamente procrastinar deriva del verbo en latín procrastinare, que significa postergar hasta mañana. A todos nos ha pasado alguna vez que posponemos una tarea importante porque no nos apetece nada realizarla en ese momento. No es pereza, no es mala gestión del tiempo. Tiene mucho que ver con nuestras emociones, con cómo nos sentimos en ese momento. Normalmente la tarea en cuestión no es una actividad que nos motiva, nos parece aburrida o complicada y nos provoca ansiedad o inseguridad. Cuando postergamos la tarea sentimos un…
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DESCUBRE LAS ÁREAS DE TU VIDA QUE NECESITAS MEJORAR PARA SER FELIZ
La rueda de la vida es una herramienta muy efectiva que se utiliza para obtener una visión general sobre el grado de satisfacción que tenemos en los aspectos más importantes de nuestra vida. Es un recurso básico del Coaching y, al principio, es posible que te parezca demasiado sencillo pero cuando lo termines te va a sorprender. Podrás ver con claridad cuáles son las partes de tu vida que realmente te importan, las que necesitan mejorar y a las que estás dedicando, quizá, demasiado tiempo. Es un técnica muy clarificadora y fundamental para enfocar tu vida hacia tus objetivos. Primero dibuja un círculo y divídelo en porciones. Puedes utilizar las…