DESCUBRE LAS ÁREAS DE TU VIDA QUE NECESITAS MEJORAR PARA SER FELIZ

La rueda de la vida es una herramienta muy efectiva que se utiliza para obtener una visión general sobre el grado de satisfacción que tenemos en los aspectos más importantes de nuestra vida.

Es un recurso básico del Coaching y, al principio, es posible que te parezca demasiado sencillo pero cuando lo termines te va a sorprender. Podrás ver con claridad cuáles son las partes de tu vida que realmente te importan, las que necesitan mejorar y a las que estás dedicando, quizá, demasiado tiempo. Es un técnica muy clarificadora y fundamental para enfocar tu vida hacia tus objetivos.

Primero dibuja un círculo y divídelo en porciones. Puedes utilizar las porciones básicas: Salud, carrera profesional, dinero, familia, amigos, desarrollo personal, tiempo de ocio y amor.

Si lo deseas puedes incluir más porciones que para ti sean importantes.

A continuación, reflexiona sobre el grado de satisfacción personal que tienes actualmente en cada una de las ocho áreas y dale una puntuación de cero a diez. Siendo 0 el menor grado de satisfacción y 10 el mayor grado de satisfacción.

Después, traslada las puntuaciones a la rueda y márcalas en cada una de las líneas que corresponde a cada área. El cero, que sería el menor grado de satisfacción, estaría en el centro de la rueda y el diez, mayor grado de satisfacción, estaría en el borde del círculo.

En la siguiente fase une los puntos, de modo que te quedará una figura geométrica que unirá todas las líneas.

Observa la forma que tiene tu rueda de la vida. Lo ideal sería que fuese proporcionada pero si no lo es ¿que aspectos crees que necesitas trabajar para aumentar tu grado de satisfacción?

¿Qué mantendrías y qué te gustaría mejorar? ¿para qué?

A continuación, puntúa con el mismo procedimiento del 0 al 10, pero utilizando otro color, cómo te gustaría estar dentro de un año en cada una de las áreas. Así obtendrás otra figura geométrica pero de otro color.

Ahora podrás ver las diferencias, en varios aspectos relevantes de tu vida, entre tu grado de satisfacción actual y el que realmente te gustaría tener.

Es posible que en algunas áreas te mantengas igual pero quizá en otras veas claramente que no tienes el grado de satisfacción que te gustaría tener.

Pregúntate ¿deseo hacer algún cambio en estas áreas? ¿por dónde me gustaría empezar?

Reflexiona sobre qué puedes hacer, establece objetivos específicos y empieza a caminar hacia tu satisfacción plena.

Dentro de un año repite tu rueda de la vida y, probablemente, te sorprenderán los avances que habrás hecho.

¡Feliz Vida!