Debido al COVID 19 estamos confinados en casa y muchos no estamos acostumbrados a ello, esto puede provocar ansiedad, frustración, sentimiento de soledad e incluso a veces desesperación. Pero no es necesario pasar por estos sentimientos si usamos todos los recursos que tenemos disponibles para vivir mejor. Estamos capacitados para muchas cosas y somos adaptables, no en vano hay personas que viven en las condiciones más adversas o más extrañas y viven bien. No desesperes, no pasa nada grave por estar en casa unas semanas, unos meses o incluso años. La Reina de España Juana, mal apodada “la loca”, estuvo 46 años confinada de manera forzosa en Tordesillas y murió…

Con la llegada del COVID-19 nos han obligado a quedarnos en casa, a estar más con nosotros mismos y a mirar hacia dentro. Hay personas a las que les costará menos, sobre todo aquellas que ya lleven un trabajo personal a las espaldas, pero hay personas a las que les costará más, bastante más. Hay gente que estará en casa acompañada, bien o mal, y hay gente que estará sola. Pero todos estamos, al final, conectados de un modo u otro y, en estos días en los que estamos más separados que nunca, se ve el esfuerzo de la gente por estar más conectada que nunca. Al final, nunca estamos…

Queremos cumplir nuestros sueños pero no tenemos tiempo para hacerlo ¿seguro? Y entonces ¿Cómo es que hay personas que sí lo consiguen? Yo te cuento el secreto, se organizan mejor y van a por su objetivo. Y punto. No tiene más. Existen dos tipos de personas en el mundo, las que tienen muchos sueños pero no hacen nada para lograrlos, se quedan ahí esperando que la vida les traiga lo que quieren y, muchas veces, cuando la vida se lo pone delante de las narices ni se dan cuenta.  Y las personas que se remangan, clarifican sus sueños y se ponen manos a la obra para lograr sus objetivos. Créeme,…

En relación con la mente, cada vez hay más estudios científicos que demuestran que meditar influye directamente en nuestro estado de ánimo, aliviando el estrés, la ansiedad y la depresión. Disminuyendo el insomnio y aumentando la sensación de felicidad. Según los estudios realizados sobre la felicidad la persona más feliz del mundo es un monje budista llamado Matthieu Richards y ello se debe, fundamentalmente, a la meditación. En relación con el cuerpo, la meditación tiene una repercusión directa sobre nuestro cuerpo físico: Desarrolla las partes de nuestro cerebro relacionadas con la felicidad. Aumenta la memoria y el cociente intelectual. La Universidad de Harvard demostró que: – Estimula el sistema inmunológico…