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APRENDE A ESCUCHAR MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS
La gente dice mucho más de lo que nosotros escuchamos. Los estudios demuestran que sólo el 10% de lo que percibimos es a través de las palabras. El resto de información proviene del lenguaje corporal, la entonación y diversos sonidos. Los seres humanos somos seres lingüísticos, expresamos nuestras emociones, pensamientos y sentimientos fundamentalmente a través de palabras y, por ello, saber escuchar de un modo activo es de vital importancia. Sin embargo, es algo que no se enseña en el colegio. “Saber escuchar constituye un rasgo distintivo de los mejores directivos, maestros y líderes” Daniel Goleman ¿Qué obstáculos dificultan escuchar de un modo activo? Estar pendiente de otras cosas o…
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LA CLAVE PARA DORMIR MÁS RÁPIDO Y MEJOR
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LA CLAVE PARA DORMIR MÁS RÁPIDO Y MEJOR
Si no puedes dormir o te preocupa la calidad de tu sueño la clave es lo que haces antes de dormir. El hombre es una criatura de hábitos y como tal se acostumbra a lo que repite. Si repites la misma rutina una y otra vez, esta se convertirá en un hábito que tu cuerpo realizará automáticamente y te dormirás más rápido y más relajado. Se le da mucha importancia a la rutina matinal porque nos cuesta mucho levantarnos pero no nos damos cuenta de lo que nos cuesta irnos a la cama y de lo importantes que son esos minutos antes de irnos a dormir para tener una mejor…
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CAMBIA TU VIDA CON LAS PÁGINAS MATINALES
Sólo te van a ocupar 20 minutos de tu tiempo y los cambios que vas a notar serán sorprendentes. Las páginas matinales son la descarga que tu mente necesita, el orden en tus pensamientos y la reflexión que no te da tiempo a hacer durante el día. Es tan sencillo como levantarte 20 minutos antes y escribir tres hojas de un pequeño cuaderno. ¿No crees que esto pueda cambiar tu vida? Pruébalo y luego me cuentas. Se han escrito libros sobre las páginas matinales, sus beneficios, los temas a tratar e, incluso, el modo de organizar la vida que deseas empezando por ahí. Son consideradas como el primer paso para…
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7 TIPS PARA GESTIONAR TU TIEMPO DE FORMA EFICAZ
¿Te gustaría llegar a todo y crees que no tienes tiempo? Lamento tener que decirte que tienes el mismo tiempo que todos los demás, exactamente 24 horas. Lo que marca la diferencia es cómo te estas organizando y, sobre todo, a qué estas dando prioridad en tu vida. En este artículo voy a darte algunas ideas para gestionar tu tiempo de un modo más eficaz, para darte cuenta de que no puedes llegar a todo pero sí a aquello que es importante para ti y reducir la sensación de “ir apagando fuegos”. 1. PRIORIZA ¿Qué es lo realmente importante para ti? Puede ser tu trabajo, tu familia, el deporte, tu…
