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QUÉ ES PROCRASTINAR Y TRUCOS PARA EVITARLO
Procrastinar, esta palabra tan rara y difícil de pronunciar, al menos para mí, lo que quiere decir es, simplemente, dejar para después una tarea. Etimológicamente procrastinar deriva del verbo en latín procrastinare, que significa postergar hasta mañana. A todos nos ha pasado alguna vez que posponemos una tarea importante porque no nos apetece nada realizarla en ese momento. No es pereza, no es mala gestión del tiempo. Tiene mucho que ver con nuestras emociones, con cómo nos sentimos en ese momento. Normalmente la tarea en cuestión no es una actividad que nos motiva, nos parece aburrida o complicada y nos provoca ansiedad o inseguridad. Cuando postergamos la tarea sentimos un…
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TODO LO QUE NO SABíAS DE LAS FLORES DE BACH
La Flores de Bach son reconocidas internacionalmente y recomendadas por millones de profesionales, tanto de las terapias naturales como de la medicina convencional. Es cierto que también hay opiniones controvertidas al respecto porque, al tratarse de un producto natural, mucha gente desconfía de su eficacia. No obstante, dado que las Flores de Bach están aportando actualmente múltiples beneficios a muchas personas, provoquen o no un efecto placebo, hay que reconocerles su valor y, lo más idóneo, es que cada uno compruebe su utilidad personalmente. ¿Para qué sirven? Para tratar diversos problemas emocionales y físicos. Sobre todo estrés, ansiedad, depresión, miedo, frustración, etc, en definitiva todo tipo de emociones negativas que…
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DESCUBRE LAS ÁREAS DE TU VIDA QUE NECESITAS MEJORAR PARA SER FELIZ
La rueda de la vida es una herramienta muy efectiva que se utiliza para obtener una visión general sobre el grado de satisfacción que tenemos en los aspectos más importantes de nuestra vida. Es un recurso básico del Coaching y, al principio, es posible que te parezca demasiado sencillo pero cuando lo termines te va a sorprender. Podrás ver con claridad cuáles son las partes de tu vida que realmente te importan, las que necesitan mejorar y a las que estás dedicando, quizá, demasiado tiempo. Es un técnica muy clarificadora y fundamental para enfocar tu vida hacia tus objetivos. Primero dibuja un círculo y divídelo en porciones. Puedes utilizar las…
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CÓMO HACER UN BUDDHA BOWL, EL PLATO COMBINADO DE MODA MÁS SALUDABLE
De pequeña me encantaban los platos combinados. Me parecía fabuloso poder probar diferentes sabores y texturas en el mismo plato. Y además, estaban en todas partes, en los restaurantes de la ciudad, en el bar del pueblo, en el sitio al que siempre íbamos con la abuela, etc., hasta en casa nos preparaba mamá un plato combinado y éramos felices. Pero de mayor me di cuenta de que esos platos combinados que tanto me gustan habitualmente no llevaban los alimentos más saludables. Así que, con mucha pena, dejé de tomarlos. Hasta que, ahora, por fin ¡el plato combinado se ha reinventado! Como todas las cosas que tienen éxito. Ha llegado…
